ile kreatyny

to ile zrobic przerwy od kreatyny ?

Bez obaw . Druga sprawa ile takiej kreatyny lata pod szyldem innej firmy to nikt nie wie;-)

[...] nie ma w sprzedaży kreatyny, lub ma tylko jeden smak. Prawdopodobnie GIS ma informacje na temat tego komu producent dostarczał surowiec i będą to analizować. Oczywiście o ile produkty te jeszcze są w sprzedaży. Nie muszą jednak publikować wyników. "Dwa lata temu GIS przebadał różne suplementy i wpadło tylko sfd na tlenku etylenu." - Jest to [...]

[...] nie ma w sprzedaży kreatyny, lub ma tylko jeden smak. Prawdopodobnie GIS ma informacje na temat tego komu producent dostarczał surowiec i będą to analizować. Oczywiście o ile produkty te jeszcze są w sprzedaży. Nie muszą jednak publikować wyników. "Dwa lata temu GIS przebadał różne suplementy i wpadło tylko sfd na tlenku etylenu." - Jest to [...]

[...] paroma względami. Po pierwsze - czytanie ze zrozumieniem. Przekaz jest jasny, o co chodzi autorowi, więc po ch** od razu zbaczać z toru i mydlić oczy tekstami w tonie 'a ile to tej chemii jest gdzieś indziej'. My tu się skupiamy konkretnie na kreatynie spod szyldu SFD/AllNutri. Sam jestem w podobnej sytuacji. Mam w szafce 3 puszki kreatyny w [...]

Dlaczego uważasz , że automat to złe porównanie siły uderzenia ? Przecież wskazuję wartości. I ile razy bym nie próbował w to uderzać z znajomymi zawsze miałem najwięcej pkt. Nie chodzi mi o pokaz mojej siły tylko o większe uderzenie niż np. osoba trenująca 2 lata na siłce i umięśniona. A co do kreatyny hmm. Dziś specjalnie pojechałem do kolegi. [...]

Arni ile polecasz kreatyny dziennie przy wadze 70kg? zaczynam cykl i jedni mowia 10g inni 20... gubie sie juz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-29 12:59:39

Przy odstawieniu monohydratu kreatyny, który jak wiadomo zatrzymuje wodę w organizmie, ile potrzeba czasu aby woda zaczeła schodzić?

Teraz chcę zrobić przerwę od kreatyny (tak więc clout odpada) aby po około 2 miesiącach rozpocząć ponownie. Rozważam kupno BCAA choć muszę przeliczyć ile tego wyjdzie (tzn. aminokwasów) jak biorę 6tabletek dziennie (to są raczej "klocki") Aminokwasów 2300 (terez ma to nazwę 5300) firmy MLO. Budżet na ten okres "bez kreatynowy" [...]

Czy wiecie coś na temat tej kreatyny, jak długi cykl stosować, ile przerwy?

śmieszna historia...tylko 1 cm, a ile Ty być chciał 15 :) z kreatyn ostatimi czasami popularna jest kreatyna z Vitalmaxu, przy wyborze kieruj się ceną, opinią, itd. Jeżeli możesz sobie na to pozwolić to polecam creapure np. z Olimpu, Treca. Na marcowe zaburzenia żołądowo-jelitowe mogło mieć wpływ wiele czynniku, jeżeli podczas kilkutygodni [...]

[...] na 6dni... wiec wychodzi ponad 10zl na tydzien. a pozatym to zwykla kreatyna 1 tabletka zawiera Monowodzian kreatyny 688 mg musisz brac w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu, w dni nie treningowe tylko 5g rano. oblicz sobie ile ci wyjdzie tabletek na tydzien i nie zapominaj ze cykl z kretki musi trwać z 6-8 tygodni zeby były jakies efekty.

[...] teraz o porady co jak stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu które jem a później uzupełniać resztę białkiem w proszku ? Ćwiczenia jakie stosuje to fbw w poniedziałek, środę i piątek. Dodatkowo [...]

ile masz tekk kreatyny, waga?

Tak, ale zalezy jak to rozplanujesz, jak chcesz ulozyc cykl , ile bedziesz bral dziennie kreatyny... i czy zdecydujesz sie na branie carbo lacznie z monohydratem. McRaYvEn

[...] wynika ze lepiej jest brac glukoze do kreatyny bo duzej roznicy we wchłanialnosci nie ma, a w cenie jest i to nie mała, a teraz jeśli bym chciał brać do sp80 to gdzies ile przypada Carbo na 1 gr sp ?? chodzi mi oczywiscie o jakiejs porze dnia, na wieczór bede brał same bialeczko. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i [...]

szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? >>>> podziel to na 2 razy czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? >>>> zaleca sie by spozyc odzywke do ok.3h po przygotowaniu dalej niewiem czy mam coś [...]

zdaza sie ze dana osoba lepiej czuje jedna forme kreatyny od drugiej ale najczesciej bez wiekszej roznicy, sam z czasem i kolejnymi cyklami sprawdzisz czy Ty taka roznice odczuwasz robiac cykle na roznych formach krety, co do firm to o ile nie jakas firma "krzak" roznic wiekszych nie bedzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-03 01:02:54

Jeśli chodzi o białko , to tylko to z jedzenia, staram sie jeść wszystko co zawiera białko i to jak najwiecej.Nigdy żadnej diety nie robiłem, nie liczyłem ile gram białka spozywam w ciagu dnia, dlatego chciałem kupic sobie bialko w celu uzupelnienia diety .Co do kreatyny to mam 2-3 miesieczne przerwy a i tak dziala namnie ..słabo.Biorę ja bez [...]

acha czyli jak bo kraetyna to moja pierwsza odzywka. czyli trzeba wziac do niej gainera?? i czy wtedy brac gainera razem z kreatyna caly czas?? czy tlyko przez jakis czas?? i ile tej glukozy trzeba dorzucic do kreatyny mixuje sie to razem?? kratyne razem z glukoza?